Les fiches de sécurité portent sur des sujets bien précis de la sécurité en montagne. Elles sont destinées d'abord à des pratiquants novices, mais peuvent apporter quelques compléments d'informations aux montagnards plus aguerris. Dans ces pages vous ne trouverez pas de sujet sur les techniques d'assurage, de grimpe, et de progression, pour cela rien ne vaut la pratique.
Ces pages sont constituées de généralités sur le sujet traité suivi de fiche à télécharger contenant l'essentiel à retenir
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Les dix commandements |
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| Consultez attentivement la météo, particulièrement si vous randonnez en montagne, car les changements de temps y sont parfois rapides et brutaux | Evitez de partir seul, à plus forte raison sur des itinéraires difficiles ou peu fréquentés |
| Informez vous sur la conduite à tenir en cas d'orage: ne pas s'abriter sous un arbre, éviter la proximité des sommets et des objets métalliques, s'isoler du sol | Partez correctement vêtu et bien équipé: vêtements chauds, protection contre le soleil, la pluie et le vent, de bonnes chaussures adaptées au terrain que vous allez fréquenter |
| Préparez soigneusement votre itinéraire et munissez vous d'une carte afin de vous repérer facilement si vous vous égarez. Soyez attentifs au balisage | Ne surestimez pas vos capacités, ménagez vous des pauses courtes et régulières, buvez beaucoup pour palier la perte d'énergie due à la sudation |
| Informez un proche ou votre hébergeur de votre itinéraire et de l'heure prévue de retour | Sachez faire demi-tour |
| Partez de bonne heure afin de profiter de la fraîcheur du matin et de savourer votre journée | Renseignez vous sur les coordonnées des secours ( pompiers, PGHM) et en cas d'accident sachez les attendre pour éviter tout geste préjudiciable à la victime |
Liste des fiches