Des sorties ratées ou des incidents peuvent avoir pour cause un mauvais ou un manque de matériel. Dans cette page quelques conseils afin d'éviter des erreurs dues à la méconnaissance de règles de bases.

Les chaussures: La chaussure de montagne idéale n'existe pas. Suivant l'activité projetée ( rando montagne, rando alpine, rando raquettes ) la chaussure sera différente.  Une bonne chaussure de montagne doit maintenir la cheville, avoir une semelle bien crantée type Vibram. Elle doit être imperméable mais laisser passer la respiration. Le talon doit être bien maintenu afin d'éviter au pied de bouger et d'attraper des ampoules. Pour les essayer, enfiler une grosse paire de chaussettes de montagne; le pied doit être bien tenu mais pas serré, il arrive d'avoir les pieds qui gonflent en fin de journée. Ne jamais étrenner ses chaussures neuves sur une longue course, la chaussure doit se faire petit à petit. Bien entretenir ses chaussures après une sortie: les brosser,bourrer de papier et les faire sécher loin d'une source de chaleur. 

Le sac: Le sac de montagne est étroit sans poches latérales afin de diminuer le ballant et de pouvoir passer dans des endroits étroits. Le sac doit être renforcé au fond. Aucun sac n'est véritablement étanche; certains sacs ont un protège-sac incorporé; on peut aussi mettre dans le sac vide un sac poubelle de grande contenance qui enveloppera toutes les affaires. Suivant la durée ou la saison de la course le sac sera différent. Pour une sortie à la journée l'été: 30 litres, l'hiver: 40 litres. Pour un raid d'une semaine en autonomie complète cela peut monter jusqu'à 70 ou 80 litres. Le poids du sac doit porter sur les hanches et non sur les épaules. On mettra les vêtements de pluie, la gourde et la carte à portée de main. Le poids du sac ne devrait pas dépasser 15% du poids du randonneur pour une sortie à la journée.

Les vêtements: Au cours d'une sortie le randonneur peut être exposé au froid mais aussi à la chaleur. L'adaptabilité, la légèreté et la qualité seront donc les critères de choix. Le système multi-couche est le plus intéressant car il s'adapte aux différentes conditions climatiques. Une 1° couche sur la peau pour évacuer la transpiration ( pas de coton). Une 2° couche pour garder la chaleur; cette couche pourra être constituée d'un ou deux vêtements suivant la température: chemise et polaire. La 3° couche est la couche de protection contre les intempéries, il vaut mieux pour cette couche un tissu microporeux qui soit à la fois imperméable et permet l'évacuation de la vapeur d'eau émise par le corps.

Les vêtements seront de préférences de couleurs vives ( sécurité), ils ne doivent pas être trop serrés pour qu'une couche d'air isolante puisse se former entre les différentes couches et pour que la circulation sanguine ne soit pas entravée ( risques de gelures). 

Les pantalons doivent remonter assez haut dans le dos, ne pas avoir la ceinture trop serrée et les fonds et genoux doublés.

Pour les gants même principe que les vêtements: surtout pas de gants trop serrés, une paire de gants en soie, une paire de gants en polaire et une paire de moufles: par grand froid porter les gants en polaire et les moufles par-dessus.

Les chaussettes seront chaudes, renforcées aux zones de frottement, on peut porter éventuellement dessous une paire de chaussettes anti-ampoules.

Enfin pour finir de se protéger ne pas oublier le couvre-chef: casquette ou bonnet. Par grand froid rajouter une cagoule et un masque de ski.

Le matériel: Les bâtons de marche sont à la mode depuis quelques années, ils soulagent les genoux; prenez les réglables pour les adapter au relief du terrain.

Le poncho protégera le sac et le randonneur tout en ne laissant pas d'humidité résiduelle mais s'il est trop long il peut gêner la marche en terrain accidenté, on peut lui préférer un couvre-sac associé à un surpantalon qui aura l'avantage de protéger de différentes intempéries ( pluie, neige, vent, froid)

La poche à eau offre l'avantage par rapport à la gourde d'avoir la boisson immédiatement disponible sans poser le sac; son entretien est plus délicat que celui de la gourde. Après une sortie en montagne: laver la poche à l'eau de javel, la rincer, la remplir d'eau et la stocker au réfrigérateur.

Crème solaire et lunettes de soleil: en montagne les rayons ultra violet sont beaucoup moins filtrés qu'en plaine, le risque est accentué par la présence de neige au sol. Choisir une crème d'un indice élevé >ID 30. Pour les lunettes de soleil choisir un indice CE3 ou CE4 ( attention, ils sont interdit pour la conduite des véhicules), elles pourront avoir une protection latérale.

Il existe des couvertures de survie bicolores: Le côté doré placé vers l'intérieur protège du froid s'il est  placé à l'extérieur il isole de la chaleur. Ces couvertures sont bons marchés et très légères mais se dégradent dans le temps et ne sont pas réutilisables. On peut leur préférer des couvertures plus épaisses mais plus efficaces et réutilisables pour un poids tout à fait correct.

Le sifflet sert à se signaler par brouillard

Même si l'on a un GPS, on ne part jamais en montagne sans le BAC ( Boussole, altimètre, carte). ces instruments ne tombent jamais en panne

On peut avoir la trousse de secours la plus complète du monde, elle ne servira à rien si on n'a pas la formation de base. Pour cela le SDIS ( Service Départemental d'Incendie et de Secours:les pompiers), organise des stages AFPS ( Attestation de Formation aux Premiers Secours) puis de secouriste

Les diverses ficelles peuvent être utiles en dépannage, un lacet ou une courroie de sac pouvant casser

Fiche "Matériel"

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